Υπάρχουν οφέλη από τη νηστεία;

26-12-2016

Όσοι αποφασίσουν να νηστέψουν μπορούν να αποκομίσουν αρκετά οφέλη για την υγεία τους, αρκεί να υπάρχει ισορροπία στο ιδιαίτερο αυτό…

Μύθοι και αλήθειες για τον θηλασμό

Εκτεταμένες έρευνες σε επίπεδο βιοχημείας, ανοσολογίας, ανθρωπολογίας, διαιτολογίας και κοινωνιολογίας έχουν αποδείξει ότι το μητρικό γάλα είναι μοναδικό από κάθε…

Η σοκολάτα ασπίδα στην καρδιά

Πολλοί διατροφολόγοι έχουν δηλώσει κατά καιρούς ότι η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας με μέτρο μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία…

Η αϋπνία αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Ο κίνδυνος εγκεφαλικού είναι πολύ μεγαλύτερος στους ανθρώπους που πάσχουν από αϋπνία, σε σχέση με όσους δεν έχουν προβλήματα ύπνου,…

Γερά κόκαλα με τη βοήθεια της διατροφης

Η οστεοπόρωση αποτελεί τη συχνότερη νόσο των οστών στις ανεπτυγμένες χώρες, αυτό, δε, ερμηνεύει και τις τεράστιες προσπάθειες που καταβάλλονται…

Είναι οι χυμοί πανάκεια;

Είναι μία από τις πιο υγιεινές επιλογές για τα παιδιά αλλά και όσους ακολουθούν ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο. Ή μήπως όχι; …

Ο γλυκός κίνδυνος για την υγεία

Την περασμένη εβδομάδα δημοσιεύθηκε μια νέα μελέτη που έδειξε πως όσο περισσότερη ζάχαρη τρώει κανείς τόσο περισσότερο κινδυνεύει να χάσει…

Φροντίδα για στοματική υγεία

Πολλά είναι τα ερωτήματα που μας απασχολούν γύρω από θέματα της στοματικής μας υγείας. Μπορείτε να διαβάσετε όλες τις απαντήσεις…

Η θρεπτική αξία του μπισκότου

Το έχουμε γευτεί ήδη από τα πρώτα στάδια της ζωής μας. Συνόδευε τη φρουτόκρεμα μας το προσέφεραν οι παππούδες όταν…

Καταναλώστε φυσικές τροφές

Όσο ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας απομακρύνει από το διατροφικό μοντέλο των προγόνων μας, τόσο επιβαρύνουμε την υγεία μας και…

Το σπανάκι “ασπίδα” για την παχυσαρκία

Στο σπανάκι φαίνεται ότι κρύβεται η λύση για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, σύμφωνα με νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Σουηδία…

Σου λείπουν βιταμίνες;

Αισθάνεσαι πολλές φορές κόπωση, νιώθεις πως δεν μπορείς να συγκεντρωθείς ή αντιλαμβάνεσαι τη διάθεσή σου πεσμένη; Ίσως είναι ένα από…

Ζεν & καυτό σώμα

Τέλος στο μέτρημα των θερμίδων, τα εξαντλητικά χιλιόμετρα στο διάδρομο του γυμναστηρίου, τις απαγορευμένες τροφές. Μια καινούρια θεωρία επιστρατεύει τα…

Οι παρασπονδίες αδυνατίζουν

Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Obesity Facts, ο Δρ Μπράιν Γουάνσινκ και οι συνεργάτες του στο Εργαστήριο…

Πως κάνουμε το πασχαλινό τραπέζι πιο υγιεινό

Κάθε Πάσχα πολύς κόσμος καταλήγει στο νοσοκομείο με γαστρεντερολογικά, αναπνευστικά και καρδιαγγειακά προβλήματα από την υπερκατανάλωση φαγητού. Πιο συγκεκριμένα το…

Χοληστερίνη και φαγητό εκτός σπιτιού

Το φαγητό έξω θεωρείται πια ένα ουσιαστικό μέρος της ζωής μας. Αν όμως τρώμε έξω συχνά και κάνουμε κακές επιλογές…

Πότε είναι αναγκαία τα συμπληρώματα διατροφής;

Τα συμπληρώματα δεν μπορούν να αντικαταστήσουν μια ισορροπημένη διατροφή και πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε συγκεκριμένες περιπτώσεις. Διαβάστε τη συνέντευξη…

Ζάχαρη: η πικρή αλήθεια

Μπορούμε να περιορίσουμε τα πάντα: φαγητό, αναψυκτικά, αλκοόλ, όμως στη θέα ενός λαχταριστού cupcake με βουτυρόκρεμα καραμέλας γκρεμίζονται σαν χάρτινος…