Ένα ροδάκινο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα!
15-06-2017
H βοτανική του ονομασία είναι Prunus persica, και έχει καταγωγή από την κίνα. Το ροδάκινο αποτελούσε το αγαπημένο φρούτο του…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Candida albicans: Διατροφή χωρίς ζάχαρη;
13-06-2017
Ο μύκητας Candida albicans, αποτελεί έναν από τους φιλικούς μικροοργανισμούς που ζει και αναπτύσσεται σε πολλές επιφάνειες του σώματος, εσωτερικές…
Χυμός καρότου: Μαύρισμα & φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι
11-06-2017
Σολάριουμ, κρέμες μαυρίσματος, «στρατηγική» ηλιοθεραπεία και άλλα, αποτελούν μεθόδους που συχνά χρησιμοποιούνται για την επίτευξη του κατάλληλου τόνου καλοκαιρινού μαυρίσματος.…
Χρώμιο: Το «ξεχασμένο» συστατικό για τον έλεγχο του ζάχαρου
08-06-2017
Όταν οι περισσότεροι φέρνουν τη λέξη χρώμιο στο μυαλό τους σκέφτονται τα μεταλλικά εξαρτήματα ενός αυτοκινήτου! Πολλοί λίγοι είναι εκείνοι…
Νερό με το γεύμα: Πόσο επηρεάζει την πέψη;
06-06-2017
Θα ήταν ιδανικό εάν υπήρχε μία «μαγική» συνήθεια η οποία από μόνη της θα ήταν ικανή να ελέγξει την όρεξη,…
Υδατάνθρακες: Απλοί ή σύνθετοι το κλειδί για ενέργεια;
04-06-2017
Αποτελούν τη βασικότερη πηγή θερμίδων στη διατροφή, και τη σημαντικότερη πηγή ενέργειας για τους μυϊκό και το νευρικό σύστημα. Οι…
Από τι ηλικία να δώσετε χυμό στο παιδί σας;
30-05-2017
Οι χυμοί των φρούτων αποτελούν μία πρακτική και φαινομενικά θρεπτική πρόταση για παιδικό σνακ. Μάλιστα τα προηγούμενα χρόνια πολλοί παιδίατροι…
Τοπικό λίπος: Υπάρχει διατροφική λύση πριν την παραλία;
28-05-2017
Σε έναν ιδανικό κόσμο το τοπικό πάχος όχι μόνο δεν θα επιβάρυνε την υγεία, αλλά θα αποτελούσε πρότυπο ομορφιάς! Τα…
Πόση πρωτεΐνη έχετε πραγματικά ανάγκη;
25-05-2017
Έρχεται «πρώτη» στη διατροφή! Το λέει και το Ελληνικό όνομα της πρωτεΐνης. Αποτελεί ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά των…
Πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση «κολλαγόνου» για λαμπερό δέρμα;
23-05-2017
Καθώς μεγαλώνουμε ο χρόνος αφήνει τα σημάδια του στο πρόσωπό μας. Η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, των δύο πρωτεϊνών που…
Ενσυνείδητη Διατροφή: Πως μπορούμε να ξεχωρίσουμε τη φυσική πείνα από τη συναισθηματική
22-05-2017
Η φυσική πείνα είναι ένας αρχέγονος αλλά αξιόπιστος τρόπος για τη ρύθμιση της πρόσληψης των τροφών. Όμως, το άγχος, και…
5 τροφές πιο πλούσιες σε κάλιο από τη μπανάνα!
21-05-2017
Όταν η κουβέντα πάει στο κάλιο, στο μυαλό των περισσοτέρων έρχονται οι μπανάνες! Κάθε μέτριο φρούτο περιέχει μόλις 400mg του…
Είναι η βρώμη ελεύθερη γλουτένης;
19-05-2017
Η σύντομη απάντηση είναι πως ναι! H βρώμη όμως παραμένει αίνιγμα στην διατροφή ατόμων με κοιλιοκάκη. Με τον όρο κοιλιοκάκη…
Μπορεί ένα ποτήρι γάλα να καθυστερήσει την εμμηνόπαυση;
16-05-2017
H εμμηνόπαυση είναι μία φυσιολογική περίοδος στη ζωή μίας γυναίκας, ακριβώς όπως και η εφηβεία. Επιστημονικά ορίζεται ως 12 μήνες…
Γιατί το βάρος «κατηγορείται» για τις ημικρανίες;
14-05-2017
Εκτιμάται πως περίπου 1 στους 10 ανθρώπους παγκοσμίως υποφέρει από ημικρανίες. H πρώτη σκέψη για την αντιμετώπισή τους είναι τα…
Διαβήτης και προκαταλήψεις: 4 διατροφικοί μύθοι
12-05-2017
Η διατροφή αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα εργαλεία για τη διαχείριση του διαβήτη. Δυστυχώς όμως η πάθηση παρουσιάζει μεγάλη εξατομίκευση,…
Από το Α έως το Ωμέγα 3: Γνωρίστε τις πηγές των πολύτιμων λιπαρών
07-05-2017
Όλα είναι θέμα επιλογών! Εξαίρεση δεν αποτελεί και η ισορροπία των καλών λιπαρών στον οργανισμό. Πριν μερικές δεκαετίες, ελάχιστα ήταν…
Σνακς: Επιλέξτε έξυπνα και γράψτε στις Πανελλήνιες!
03-05-2017
Η διατροφή αποτελεί καύσιμο του οργανισμού, ιδιαίτερα σε απαιτητικές περιόδους, όπως και οι Πανελλήνιες εξετάσεις που πλησιάζουν. Εκτός από τα…
Βρώσιμα λουλούδια: Από το στεφάνι της Πρωτομαγιάς στο πιάτο σας!
30-04-2017
Υπάρχουν πολλά περισσότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τα λουλούδια, εκτός από το να στολίσετε το Πρωτομαγιάτικο στεφάνι! Τα…
Αδυνάτισμα: Το μέγεθος των λιποκυττάρων μετράει;
27-04-2017
Λιποκύτταρα ονομάζονται τα εξειδικευμένα κύτταρα του σώματος που χρησιμεύουν στην αποθήκευση του λίπους, συνήθως με τη μορφή τριγλυκεριδίων. Όταν κανείς…
