Ύπνε που παίρνεις τα παιδιά…
26-12-2016
Τη σημασία του επαρκούς ύπνου στα παιδιά επισημαίνει μία νέα αμερικανική έρευνα, η οποία συσχετίζει την έλλειψή του, αλλά και…
ύπνος
Η αϋπνία βλάπτει σοβαρά τα γονίδια
Οι επτά ώρες ύπνου το 24ωρο για κάποιους μπορεί να είναι πολυτέλεια, για κάποιους άλλους ευχάριστηση και για κάποιους επιτακτική…
Ο ύπνος καθαρίζει το μυαλό
Μπορεί αρκετοί να θεωρούν ότι ο ύπνος είναι χάσιμο χρόνου. Έχουν όμως διερωτηθεί ποτέ για ποιον λόγο το σώμα μας…
Βρες τον ύπνο σου!
Μήπως, τελικά, έχουν δίκιο αυτοί που υποστηρίζουν ότι ο ύπνος είναι το νέο σεξ; Και αυτό γιατί εκατομμύρια άνθρωποι δεν…
Πως επηρεάζει την εμφάνισή μας η έλλειψη ύπνου
Μαύροι κύκλοι, πρησμένα μάτια, ξερό και θαμπό δέρμα. Η εμφάνιση αυτή μόνον ένα πράγμα σημαίνει: πολλά ξενύχτια, που καθιστούν επιτακτική…
Επικίνδυνος ο ύπνος αμέσως μετά το φαγητό
Για μία ακόμα φορά, η μητέρα είχε δίκιο: δεν πρέπει να μπαίνουμε για ύπνο με γεμάτο στομάχι. Μία νέα μελέτη…
Σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου: Πως να προστατέψετε το μωρό σας
Το σύνδρομο “αιφνίδιου θανάτου” είναι η αιτία, από την οποία, πολλά μωράκια χάνουν τη ζωή τους ξαφνικά. Συνήθως αυτό συμβαίνει,…
Ο ύπνος θεραπεύει την κατάθλιψη
Η θεραπεία της αϋπνίας σε άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη τους εξασφαλίζει πολύ περισσότερες πιθανότητες οριστικής ίασης από τη διαταραχή…
Για έναν καλύτερο ύπνο
Όπως όλα τα πολύτιμα αγαθά της ζωής, έτσι και τον ύπνο τον εκτιμούμε όταν κινδυνεύουμε να τον χάσουμε. Πρόκειται για…
Ποιοι κινδυνεύουν από αϋπνία;
Από τις πιο δύσκολες και συχνές παθήσεις παγκοσμίως, είναι η αϋπνία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας,…
Περισσότερο ύπνο χρειάζονται οι γυναίκες
Για όσους αναρωτιούνται ποιο από τα δύο φύλα χρειάζεται περισσότερο ύπνο, η απάντηση είναι οι… γυναίκες! Σύμφωνα με αμερικάνικη μελέτη,…
Γιατί δυσκολεύομαι να κοιμηθώ;
Με τον όρο αϋπνία χαρακτηρίζεται ιατρικώς η έλλειψη επαρκούς ύπνου. Η αϋπνία εκδηλώνεται με δυσχέρεια επέλευσης του ύπνου, με νυχτερινές…
Τι συμβαίνουν σε όσους καπνίζουν ένα τελευταίο τσιγάρο πριν κοιμηθούν
Ορισμένοι καπνιστές έχουν συνηθίσει να ανάβουν ένα τελευταίο τσιγάρο πριν πάνε για ύπνο ελπίζοντας ότι αυτό θα τους χαλαρώσει και…
Τι κρύβουν οι αϋπνίες;
Υπνηλία, κόπωση και μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια. Αν περάσατε μία ακόμη νύχτα αϋπνίας και αυτό συμβαίνει για περισσότερο…
Ο ύπνος “προστάτης” καρκίνου
Ο καλός ύπνος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη! Νέα μελέτη έδειξε ότι όσοι διαθέτουν υψηλά επίπεδα μελατονίνης,…
Τι κρύβουν οι νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα
Ένας στους δύο ανθρώπους ηλικίας άνω των 55 ετών, αλλά και πολλοί νέοι, ξυπνούν κάθε βράδυ στη μέση της νύχτας…
Η σιέστα βοηθά τα νήπια στη μάθηση
Ο ύπνος θρέφει τα μικρά παιδιά και ως φαίνεται τα βοηθά να κατακτήσουν τη γνώση. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη Αμερικανών…
Θέλει πολύ γυμναστική η αϋπνία
Ως κλινική ψυχολόγος και ερευνήτρια του ύπνου στην Ιατρική Σχολή Feinberg του Πανεπιστημίου Northwestern, η δρ Κέλι Γκλέιζερ Μπάρον συχνά…
Υπνική άπνοια και παιδί
“Ο ύπνος τρέφει τα παιδιά” έλεγαν οι παλιοί και δεν είχαν καθόλου άδικο, αφού η έλλειψη σωστού ύπνου έχει δυσάρεστες…
Ο πολύς ύπνος αρρωσταίνει!
Εξετάζοντας τις περιπτώσεις περίπου 50.000 ατόμων ηλικίας άνω των 45 ετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι δεν κοιμούνταν επαρκώς (κοιμούνταν…
