Χοληστερίνη και φαγητό εκτός σπιτιού
26-12-2016
Το φαγητό έξω θεωρείται πια ένα ουσιαστικό μέρος της ζωής μας. Αν όμως τρώμε έξω συχνά και κάνουμε κακές επιλογές…
φαγητό
Ζάχαρη: η πικρή αλήθεια
Μπορούμε να περιορίσουμε τα πάντα: φαγητό, αναψυκτικά, αλκοόλ, όμως στη θέα ενός λαχταριστού cupcake με βουτυρόκρεμα καραμέλας γκρεμίζονται σαν χάρτινος…
Τροφές που βοηθούν να αποβάλλετε το στρες και την ένταση
Έχετε μήπως παρατηρήσει ότι όταν νιώθετε πιεσμένοι ή στρεσαρισμένοι, συνήθως καταφεύγετε σε τροφές όπως τα πατατάκια ή τα μπισκότα; Τροφές…
Η γεύση της ευεξίας
Ποια τρόφιμα θα πρέπει να βρίσκονται πάντα στη διάθεσή σας, για να φτιάχνετε εύκολα, νόστιμα και γρήγορα πιάτα, που σας…
Πάλι καούρα;
Τα ενοχλητικά συμπτώματα της καούρας και της δυσπεψίας μπορεί να είναι πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ιδιαίτερα…
Τι προκαλεί την αναγούλα;
Πόσες και πόσες φορές δεν έχουμε παραπονεθεί για τις ενοχλητικές αναγούλες που μας κάνουν τη ζωή δύσκολη, μιας και πρόκειται…
Επικίνδυνος ο ύπνος αμέσως μετά το φαγητό
Για μία ακόμα φορά, η μητέρα είχε δίκιο: δεν πρέπει να μπαίνουμε για ύπνο με γεμάτο στομάχι. Μία νέα μελέτη…
Η μεσογειακή διατροφή χάνει έδαφος στην Ελλάδα
Η μεσογειακή διατροφή έχει τις ρίζες της σε ένα τμήμα της γης μοναδικό στο είδος του. Οι ιστορικοί το αποκαλούν…
Το γονίδιο του αδυνατίσματος
Τα πάνω κάτω στο αδυνάτισμα φέρνει η ανακάλυψη που έκαναν ειδικοί από βρετανικά πανεπιστήμια, οι οποίοι απέδειξαν ότι ένα ένζυμο…
Υπάρχουν οφέλη από τη νηστεία;
Όσοι αποφασίσουν να νηστέψουν μπορούν να αποκομίσουν αρκετά οφέλη για την υγεία τους, αρκεί να υπάρχει ισορροπία στο ιδιαίτερο αυτό…
Πως κάνουμε το πασχαλινό τραπέζι πιο υγιεινό
Κάθε Πάσχα πολύς κόσμος καταλήγει στο νοσοκομείο με γαστρεντερολογικά, αναπνευστικά και καρδιαγγειακά προβλήματα από την υπερκατανάλωση φαγητού. Πιο συγκεκριμένα το…
Πως θα γίνει ομαλά η διατροφική μετάβαση από τη νηστεία στην κρεατοφαγία;
Η νηστεία της Σαρακοστής αλλάζει σε μεγάλο βαθμό τις διατροφικές μας συνήθειες. Η αποχή από το κρέας και τα ζωικής…
Τροφές – αντίδοτο στο στρες
Η καθημερινότητα – ιδιαίτερα στις μεγαλουπόλεις – και οι φρενήρεις ρυθμοί που συνοδεύουν σχεδόν άθε δραστηριότητα μας δημιουργούν ένα έντονα…
Η κρίση μάς… παχαίνει
Όσο η κρίση βαθαίνει… ο πληθυσμός παχαίνει! Θα περίμενε κανείς ότι η οικονομική δυσπραγία θα οδηγούσε τον πληθυσμό σε πιο…
Όταν οι τροφές μας παρενοχλούν
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, περίπου ένας στους δύο πάσχουν από κάποια ελαφριά ή πιο βαριά μορφή δυσανεξίας, και μάλιστα το…
Δίαιτα στα 20, 30, 40
Οι βασικές αρχές μια υγιεινής, ισορροποημένηες διατροφής παραμένουν ίδιες, είτε είμαστε 20 είτε 40. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, οι διατροφικές μας…
Ενυδάτωση του οργανισμού με νερό που “τρώγεται”!
Η ενυδάτωση του οργανισμού δεν γίνεται μόνο μέσω του νερού και των υγρών που καταναλώνει κανείς κατά τη διάρκεια της…
Αγχολυτικά στο πιάτο μας
Το φαγητό ως γνωστόν, είναι από τα πρώτα πράγματα στα οποία καταφεύγουμε όταν δεν αισθανόμαστε στα καλύτερά μας. Δυστυχώς, όμως,…
Γιορτές χωρίς απρόοπτα
Επειδή κατά παράδοση το τραπέζι των γιορτών στρώνεται με πιάτα γεμάτατροφές με λιπαρά και μπόλικες θερμίδες, προτείνουμε… σύνεση. Όχι φαγοπότι…
Πως θα χάσετε τα γιορτινά κιλά χωρίς κίνδυνο!
Γνωρίζατε πως το γιορτινό τραπέζι των Χριστουγέννων μάς επιβαρύνει κάθε φορά κατά 3.000 θερμίδες και της Πρωτοχρονιάς πάνω από 4.000;…
