Κρίσεις πανικού: Πιο σοβαρές τη νύχτα
26-12-2016
Η διαταραχή πανικού αποτελεί μια αιφνίδια και χρονικά περιορισμένη περίοδο έντονου φόβου ή δυσφορίας, χωρίς την ύπαρξη πραγματικού κινδύνου, η…
ύπνος
Οκτώ εύκολα βήματα για να γίνει το «νυχτοπούλι» πρωινός τύπος
Αντικειμενικά δεν σημαίνει κάτι κακό με το να είναι κανείς νυχτοπούλι, το πρόβλημα προκύπτει όταν θα πρέπει αυτό το άτομο…
Η επιστήμη του ύπνου
Ο ύπνος αποτελεί το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου στη ζωή μας. Ο Ναπολέοντας, η Φλόρενς Νάιτινγκεϊλ και η Μάργκαρετ…
Εφηβεία: έλλειψη ύπνου, ξενύχτι και τεμπελιά
Κατά τη διάρκεια της εφηβείας το ωράριο του ύπνου χαλάει εντελώς. Πολλοί έφηβοι φαίνονται να αντέχουν να μένουν ξύπνιοι όλη…
Αϋπνίες: Μας γερνάνε, Μας παχαίνουν, Μας αρρωσταίνουν
Οι συχνές αϋπνίες μπορεί να έχουν ως συνέπεια σοβαρά προβλήματα, από αύξηση της αρτηριακής πίεσης, εκδήλωση παθολογικής παχυσαρκίας και διαβήτη…
