Η δυσκολία του παιδιού να κοιμηθεί συνδέεται με ψυχολογικά προβλήματα
26-12-2016
Πολλά μικρά παιδιά δυσκολεύονται μέχρι να τα πάρει ο ύπνος. Τώρα, νέα έρευνα του Νοσοκομείου Bradley Hospital στο Providence Rhode…
ύπνος
Έξι μικρά κόλπα για να κοιμηθείτε σαν μωρό
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη αποκτούν προβλήματα με τον ύπνο και η αϋπνία έχει γίνει πολύ συχνό…
Κοιμηθείτε με τον σύντροφο σας για υγιέστερη καρδιά
Ο ύπνος στο ίδιο κρεββάτι με τον σύντροφο μας μπορεί να κάνει θαύματα για την καρδιά μας. Όχι μόνο συναισθηματικά…
5 λόγοι για τους οποίους το άγχος καταστρέφει τον ύπνο σας
Είναι κοινό μυστικό πως ένα από τα πρώτα συμπτώματα του άγχους είναι τα προβλήματα στον ύπνο. Ποιοι είναι όμως οι…
Είναι κακό να κοιμάμαι φορώντας σουτιέν;
Όλες το κάνουμε ή το έχουμε κάνει σε κάποια στιγμή. Επιστρέφουμε αργά στο σπίτι, είμαστε κουρασμένες, αλλάζουμε απλά τη μπλούζα…
Είναι αλήθεια ότι οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άντρες;
Έχετε παρατηρήσει πως μετά από μια νυχτερινή έξοδο, ξυπνάτε πιο δύσκολα το πρωί από τον σύντροφο σας; Δεν είναι ιδέα…
Ποια είναι τα λάθη που κάνουμε όταν έχουμε άγχος
Είναι γνωστό πως όταν έχουμε άγχος δεν λειτουργούμε σωστά. Ποια είναι όμως αυτά που κάνουμε λάθος; Ξεσπάμε σε όποιον βρούμε…
Κόψετε τις κακές συνήθειες για να μη σας κόβουν αυτές τον ύπνο!
Πολλές φορές όλοι μας έχουμε παρατηρήσει πως δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε. Και μάλιστα χωρίς να καταλάβουμε καν γιατί. Κι όμως… υπάρχουν…
Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε κακές αποφάσεις
Γνωρίζουμε πως ο σωστός και καλός ύπνος κάνει καλό στην υγεία. Όπως επίσης γνωρίζουμε πως οι άνθρωποι καριέρας κοιμούνται λιγότερο.…
Γιατί ξυπνάω μέσα στη νύχτα;
Σίγουρα σας συμβαίνει συνέχεια. Κοιμάστε αμέσως μόλις πέσετε στο κρεββάτι αλλά ξυπνάτε μέσα στη νύχτα, δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε και…
Νιώθετε κουρασμένοι; Tips για έναν καλό και ξεκούραστο ύπνο
Νιώθετε πολύ συχνά κουρασμένοι, εξουθενωμένοι; Νιώθετε πως δεν έχετε αντοχές κατά τη διάρκεια της μέρας; Ο τρόπος, οι ώρες και…
Κρίσεις πανικού: Πιο σοβαρές τη νύχτα
Η διαταραχή πανικού αποτελεί μια αιφνίδια και χρονικά περιορισμένη περίοδο έντονου φόβου ή δυσφορίας, χωρίς την ύπαρξη πραγματικού κινδύνου, η…
Οκτώ εύκολα βήματα για να γίνει το «νυχτοπούλι» πρωινός τύπος
Αντικειμενικά δεν σημαίνει κάτι κακό με το να είναι κανείς νυχτοπούλι, το πρόβλημα προκύπτει όταν θα πρέπει αυτό το άτομο…
Η επιστήμη του ύπνου
Ο ύπνος αποτελεί το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου στη ζωή μας. Ο Ναπολέοντας, η Φλόρενς Νάιτινγκεϊλ και η Μάργκαρετ…
Εφηβεία: έλλειψη ύπνου, ξενύχτι και τεμπελιά
Κατά τη διάρκεια της εφηβείας το ωράριο του ύπνου χαλάει εντελώς. Πολλοί έφηβοι φαίνονται να αντέχουν να μένουν ξύπνιοι όλη…
Αϋπνίες: Μας γερνάνε, Μας παχαίνουν, Μας αρρωσταίνουν
Οι συχνές αϋπνίες μπορεί να έχουν ως συνέπεια σοβαρά προβλήματα, από αύξηση της αρτηριακής πίεσης, εκδήλωση παθολογικής παχυσαρκίας και διαβήτη…
