Μύθοι τέλος για τους υδατάνθρακες
26-12-2016
Δεν είναι λίγα τα τρόφιμα που έχουμε “παρεξηγήσει”, θεωρώντας τα παχυντικά ή βλαβερά χωρίς να ισχύει κάτι τέτοιο. Τώρα όμως…
υδατάνθρακες
Ασπίδα κατά του διαβήτη η μεσογειακή διατροφή
Ασπίδα προστασίας κατά του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να αποτελέσει η μεσογειακή διατροφή σε συνδυασμό με μία δίαιτα με χαμηλούς…
Η σωστή διατροφή για ένα δραστήριο παιδί!
Κατάλληλα παπούτσια, αθλητικά ρούχα και προστατευτικός εξοπλισμός. Χωρίς αυτά δεν θα μπορούσε το παιδί σας να συμμετάσχει σε κάποιο άθλημα.…
Φάτε σπίτι για να πείτε «όχι» στο διαβήτη!
Πόσο συχνά φάγατε εκτός σπιτιού την τελευταία εβδομάδα; Η κατανάλωση γευμάτων μακριά από το σπίτι, ή από ντελίβερι, αυξάνεται ραγδαία…
Αύξηση Βάρους: Υπαρκτή ανάγκη με σωστή διατροφή
Ναι πολύ σωστά διαβάζετε! Το άρθρο που ακολουθεί δεν θα σας δώσει συμβουλές για το πως να χάσετε βάρος ή…
Πολυκυστικές ωοθήκες: αιτία οι υδατάνθρακες;
Οι πολυκυστικές ωοθήκες ή περισσότερο επιστημονικά το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών, αγγίζει περίπου 1 στις 10 γυναίκες ανά τον κόσμο.…
Κετογενής δίαιτα: η νέα μόδα στο αδυνάτισμα!
Μήπως παρακολουθείτε τις τάσεις στη διατροφή; Μήπως έχετε ακούσει την κετογενή δίαιτα; Εάν έχει φτάσει στα αυτιά σας αυτή η…
To μανιφέστο των υδατανθράκων! Ποιοί είναι απαραίτητοι;
Οι υδατάνθρακες αποτελούν, μαζί με τις πρωτεΐνες και τα λίπη, μία από τις 3 ομάδες μακροθρεπτικών συστατικών. Παρότι έχουν δεχθεί…
Γιατί τα παιδιά ζητούν συνέχεια γλυκά; Πως να τα αντιμετωπίσετε
Εάν είστε γονιός σίγουρα θα έχετε έρθει αντιμέτωπος με την φράση «Μαμά θέλω ένα μπισκότο» ή «Μπαμπά μπορούμε να αγοράσουμε…
Μαραθώνιος: 3ήμερο πρόγραμμα διατροφής πριν τον αγώνα
Σκοπός της διατροφής τις ημέρες ακριβώς πριν από έναν μεγάλο αγώνα είναι η μεγιστοποίηση των αποθεμάτων ενέργειας, και κυρίως της…
10 διατροφικοί μύθοι που κατακλύζουν τα social media
Αποτελούν προϊόν παρατήρησης ή προσωπικής εμπειρίας, δεν συνοδεύονται από επιστημονική τεκμηρίωση κι όμως έχουν εκατομμύρια πιστούς που τις ακολουθούν. Οι…
Ψηλές τρανσαμινάσες: όχι στα λιπαρά, αλλά ναι σε ποιά φαγητά;
Το συκώτι (ήπαρ) είναι το όργανο του σώματος που επιτελεί περισσότερες από 4.000 λειτουργίες και κάθεμία από αυτές είναι απαραίτητες…
Πολυκυστικές Ωοθήκες: Αξίζει να προσέξετε τη διατροφή σας
Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) αφορά περίπου 1 στις 10 γυναίκες και είναι η πιο συχνή ενδοκρινολογική και μεταβολική πάθηση…
10 διατροφικοί μύθοι που παχαίνουν αντί να αδυνατίζουν!
Οι περισσότεροι, εάν όχι όλοι, οι άνθρωποι θα περάσουν κάποια περίοδο στη ζωή τους που θα κάνουν δίαιτα. Στις περισσότερες…
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Η σωστή διατροφή
Τι είναι; Πρόκειται για μία πολύπλοκη πάθηση η οποία χαρακτηρίζεται από εξαιρετικά μεγάλο αίσθημα κόπωσης χωρίς να συντρέχει κάποιος σαφής…
Τι θα φάμε το 2015; Οι τάσεις στη διατροφή από τους ειδικούς.
Στο τέλος κάθε χρονιάς αρχίζουν οι προβλέψεις για την επόμενη με σκοπό να ικανοποιήσουμε την περιέργειά μας για το τι…
Οι υδατάνθρακες που αγαπούν την καρδιά!
Τα νέα δεδομένα Την άνοιξη του 2014 ένα σύνολο από έγκυρες επιστημονικές μελέτες ήρθαν να ταράξουν το έδαφος αποδυναμώνοντας την…
Τι να φάω εάν έχω διαβήτη κύησης;
Τα γεγονότα τα οποία λαμβάνουν χώρα κατά την εγκυμοσύνη επηρεάζουν στο άμεσο ή μακρινό μέλλον τόσο τη ζωή της μητέρας,…
Δημήτρης Μπερτζελέτος: “Πόσο καιρό παίρνει η τροφή μου να μετατραπεί σε λίπος;”
Συχνά με ρωτάνε: “Πόσο καιρό παίρνει η τροφή μου να μετατραπεί σε λίπος; Για παράδειγμα, αν τρώω υγιεινά τις περισσότερες…
Γονίδιο για τον Μεταβολισμό του Αμύλου Συνδέεται με την Παχυσαρκία
Μία σημαντική ανακάλυψη η οποία πραγματοποιήθηκε από μία ομάδα Ευρωπαίων επιστημόνων ανοίγει το δρόμο για νέες έρευνες και πιθανές θεραπείες…
