Φάτε σπίτι για να πείτε «όχι» στο διαβήτη!
26-12-2016
Πόσο συχνά φάγατε εκτός σπιτιού την τελευταία εβδομάδα; Η κατανάλωση γευμάτων μακριά από το σπίτι, ή από ντελίβερι, αυξάνεται ραγδαία…
συμβουλές
Μεταβολισμός: Eίναι “τεμπέλης”; Πώς θα τον ¨ξυπνήσετε”;
Το σώμα δουλεύει σκληρά για να μπορέσει να απελευθερώσει τα «καύσιμα» από τις τροφές και να τα μετατρέψει σε ενέργεια.…
Δυσκοιλιότητα & διακοπές: Πώς να την αντιμετωπίσετε
Όταν πάτε διακοπές ξεφεύγετε από την καθημερινότητα και αποβάλλεστε το στρες των υποχρεώσεων! Εκτός όμως από το πνεύμα χαλαρώνει και…
Burgers για vegetarians και όχι μόνο!
Η χορτοφαγική διατροφή έχει συνδεθεί με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Η περιεκτικότητά της σε φρούτα, λαχανικά, φυτικές ίνες, βιταμίνες,…
Ανάψτε το φως για να χάσετε βάρος!
Οι περισσότερες διατροφικές συμβουλές για απώλεια βάρους επικεντρώνονται στο τι πρέπει να προσέχετε στη διατροφή σας ή στον έλεγχο των…
Πολυκυστικές ωοθήκες: αιτία οι υδατάνθρακες;
Οι πολυκυστικές ωοθήκες ή περισσότερο επιστημονικά το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών, αγγίζει περίπου 1 στις 10 γυναίκες ανά τον κόσμο.…
Αλλάξτε το σπίτι σας & χάστε βάρος, με τον πιο απλό τρόπο!
Η πιο γνωστή προσέγγιση στην απώλεια βάρους εστιάζει στις διατροφικές συνήθειες του ενδιαφερόμενου και στην αλλαγή της συμπεριφοράς του. Καθώς…
Έξυπνοι τρόποι για να μην πετάξατε ξανά το φαγητό στα σκουπίδια!
Τα απορρίμματα των τροφίμων με νούμερα Οι περισσότεροι δεν αντιλαμβανόμαστε πόσα τρόφιμα καταλήγουν στο σκουπιδοντενεκέ του σπιτιού κάθε εβδομάδα, από…
Επανεξέταση των φαρμάκων για το διαβήτη 2 που περιέχουν μετφορμίνη
Τη επανεξέταση όλων των φαρμάκων που περιέχουν μετφορμίνη (metformin), που χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2, ξεκίνησε…
5 tips του διαιτολόγου που πρέπει να αγνοήσετε τις γιορτές!
Τις μέρες αυτές το διαδίκτυο γεμίζει με συμβουλές διατροφής για το πως να «αποφύγετε τα κιλά των εορτών» ή «πως…
Ενέργεια: tips διατροφής, πέρα από τον καφέ
Οι περισσότεροι, μόλις μερικές εβδομάδες μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, έχουν ήδη αρχίσει και αναζητούν επιπλέον ενέργεια για να αντέξουν στο…
Παγάκια: Συμβουλές για να μη “νερώσει” ξανά ο καφές!
Τα παγάκια βρίσκονται παντού το καλοκαίρι, από τον καφέ, μέχρι τα cocktails και τις σούπες. Πόσες φορές όμως δεν έχετε…
Πως να σταματήσετε το ροχαλητό
Το ροχαλητό είναι κάτι που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον πλανήτη. Είτε επειδή υποφέρουν οι ίδιοι από το ροχαλητό…
Barbeque: 10 συμβουλές για εγγυημένη επιτυχία!
Έχει έρθει πάλι εκείνη η εποχή του χρόνου όπου η κουζίνες μεταφέρονται στα μπαλκόνια, στους κήπους και για τους ακόμη…
Τι να κάνετε εάν έχετε ξηροφθαλμία από τον υπολογιστή
Στην εποχή μας όλοι περνάμε πολλές ώρες την ημέρα μπροστά από τον υπολογιστή. Αυτό μπορεί να κουράσει τα μάτια μας.…
Πως να κοιμηθείτε καλά με τη ζέστη χωρίς κλιματιστικό
Οι ζέστες ήρθαν για τα καλά και ήδη πολλοί δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Ιδίως εάν δεν έχουν κλιματιστικό. Υπάρχουν όμως μικρές…
Θέλετε να συζήσετε; Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές
Η συγκατοίκηση είναι το επόμενο φυσικό βήμα σε μια σχέση όταν αυτή πάει καλά. Πολλά ζευγάρια αποφασίζουν να συζήσουν πριν…
Πέντε απλές συμβουλές για να ρίξετε την πίεση σας
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Μπορεί να προέρχεται από δεκάδες…
Πως να κάνετε το σεξ λιγότερο βαρετό
Το σεξ δεν είναι πάντα αυτό που βλέπουμε στις ταινίες. Μπορεί στα έργα να το παρουσιάζουν γεμάτο πάθος αλλά στην…
Πως μπορούμε να ελέγξουμε τις κρίσεις πανικού;
Είναι κάτι από το οποίο υποφέρουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι. Οι κρίσεις πανικού κινδυνεύουν να γίνουν άλλη μια μάστιγα των…
