Η αλλαγή στην διάρκεια του ύπνου παχαίνει

26-12-2016

Έχουμε πολλές φορές μιλήσει για τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει η έλλειψη ύπνου ή η κακή ποιότητα ύπνου στους…

Επιστήμονες συνέδεσαν το φως κατά τη διάρκεια του ύπνου με τον καρκίνο

Μέχρι στιγμής έρευνες έχουν συνδέσει το τεχνητό φως κατά τη διάρκεια του ύπνου με την αϋπνία, την παχυσαρκία, το άγχος…

Πως επηρεάζει ο ύπνος την απόδοση μας στην εργασία

Πολλοί δεν κοιμόμαστε για να έχουμε περισσότερες ώρες στη διάθεση μας για να κάνουμε τις δουλειές μας ή επειδή μένουμε…

Ο ύπνος ανεβάζει τη σεξουαλική διάθεση της γυναίκας

Θα περίμενε κανείς πως η διατροφή, η άσκηση ή ακόμα και κάποια σκευάσματα θα μπορούσαν να ανεβάσουν την ερωτική διάθεση…

Η πολλή ώρα στον υπολογιστή σημαίνει κακός και λίγος ύπνος για τους εφήβους

Όσο περισσότερο κάθεται ένας έφηβος μπροστά σε μια οθόνη είτε tablet είτε υπολογιστή είτε smarthone τόσο λιγότερο κοιμάται και χειροτερεύει…

Τηρούν καλύτερα τις αποφάσεις τους αυτοί που κοιμούνται νωρίς

Όλοι έχουμε βάλει στόχους για τη νέα χρονιά. Και φυσικά, όλοι θέλουμε να τους πετύχουμε. Να τηρήσουμε τις αποφάσεις που…

Tablets και smartphones κάνουν τα παιδιά να χάνουν τον ύπνο τους

Δεν χρειάζεται η γνώμη ενός ειδικού για να καταλάβουμε πως η εκτεταμένη χρήση των tablets και των smartphones κάνει κακό…

Πως να κοιμηθείτε σαν μωρό

Έχουμε συζητήσει πολλές φορές για τη σημασία που έχει ο σωστός ύπνος για την υγεία μας και τη διάθεση μας.…

Οι παγίδες που κρύβουν για την υγεία μας οι πιτζάμες

Είναι η ώρα για ύπνο και φοράτε τη πιτζάμα σας, το νυχτικό σας ή ο,τι είναι αυτό που συνηθίζετε να…

Γιατί να μην διαβάζω από το tablet πριν κοιμηθώ

Γνωρίζαμε ήδη πως η εκτεταμένη χρήση του tablet μπορεί να κουράσει τα μάτια. Νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων τώρα δίνει και…

Πως το Σαββατοκύριακο μπορεί να βλάπτει την υγεία μας

Όσοι εργάζονται και ξυπνούν όλη την εβδομάδα νωρίς για να πάνε στη δουλειά τους περιμένουν πως και πως να έρθει…

Το spray για τον ύπνο φτάνει

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη αντιμετωπίζουν προβλήματα και τον ύπνο και υποφέρουν από αϋπνίες. Τώρα Αμερικανοί επιστήμονες λένε πως…

Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε πραγματικά σύμφωνα με την επιστήμη;

Ο ύπνος είναι μια διαφορετική υπόθεση για τον καθένα. Κάποιοι χρειάζονται ένα γεμάτο οκτάωρο ύπνου για να σηκωθούν ξεκούραστοι και…

Όσοι κοιμούνται νωρίς είναι πιο αισιόδοξοι

Έρευνα που έκαναν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Binghamton, στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξε πως όσοι κοιμούνται αργά κάνουν περισσότερες αρνητικές σκέψεις…

Ο κακός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο για άνοια στους μεγαλύτερους άντρες

Έχουμε αντιληφθεί την σημασία του ύπνου για την υγεία μας και την επίπτωση που έχει η ποιότητα του ύπνου μας…

Η δυσκολία του παιδιού να κοιμηθεί συνδέεται με ψυχολογικά προβλήματα

Πολλά μικρά παιδιά δυσκολεύονται μέχρι να τα πάρει ο ύπνος. Τώρα, νέα έρευνα του Νοσοκομείου Bradley Hospital στο Providence Rhode…

Έξι μικρά κόλπα για να κοιμηθείτε σαν μωρό

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη αποκτούν προβλήματα με τον ύπνο και η αϋπνία έχει γίνει πολύ συχνό…

Κοιμηθείτε με τον σύντροφο σας για υγιέστερη καρδιά

Ο ύπνος στο ίδιο κρεββάτι με τον σύντροφο μας μπορεί να κάνει θαύματα για την καρδιά μας. Όχι μόνο συναισθηματικά…

Τον ύπνο και όχι το sex, προτιμούν οι γυναίκες στην Ευρώπη και την Ασία

Νέα έρευνα, που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό της εταιρείας δημοσίων σχέσεων FleishmanHillard και του εκδοτικού οργανισμού Hearst, έδειξε πως οι σύγχρονες…