5 εύκολες καλοκαιρινές συνταγές για ένα βάζο μαρμελάδας!
26-12-2016
Σίγουρα θα έχετε στο σπίτι ένα σωρό άδεια γυάλινα βάζα από μαρμελάδες, μέλι, ελιές και άλλα τρόφιμα τα οποία δεν…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οισοφάγος του Barrett: τι είναι και tips διατροφής
Ο οισοφάγος είναι ο στενός σωλήνας που μεταφέρει την τροφή από το στόμα στο στομάχι. Στην αρχή και στο τέλος…
Συμβουλές κλειδιά για ενυδάτωση στην παραλία
Εάν έχετε ήδη ετοιμάσει την τσάντα της παραλίας, έχετε πάρει την πετσέτα, το αντηλιακό και τα γυαλιά ηλίου δεν θα…
Μπορεί το νερό καρύδας να ενυδατώσει καλύτερα;
Τα τελευταία χρόνια θα έχετε παρατηρήσει πως έχουν «ξεφυτρώσει στο σούπερ μάρκετ διαφόρων ειδών νερά. Μεταλλικά, με γεύσεις, ακόμα και…
Πόσες θερμίδες καίτε στην παραλία;
Μπορεί η παραλία να είναι συνώνυμη με τη χαλάρωση και τη διασκέδαση, ποιός είπε όμως πως η γυμναστική στη θάλασσα…
Διατροφή για το θυρεοειδή αδένα σε κρίση
Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένα μικρό όργανο με μεγάλο αντίκτυπο σε όλο το σώμα. Ο ρόλος του είναι πολλαπλός και…
Πρωτεϊνικά σνακ για ενδυνάμωση και όχι μόνο
Οι πρωτεΐνες είναι μία εκ των τριών ομάδων τροφίμων, μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη. Ο ρόλος τους είναι…
Στατίνες: Πως να προσαρμόσετε τη διατροφή σας
Η σκληρή αλήθεια λέει πως τα καρδιαγγειαγγειακά νοσήματα αποτελούν την κυρίαρχη αιτία θανάτου στον κόσμο. Για την αντιμετώπισή τους στην…
Hummus: επιτέλους μία υπερτροφή με υπέροχη γεύση!
Εάν γνωρίζατε αραβικά θα καταλαβαίνατε αμέσως τι είναι το hummus! Αυτό συμβαίνει διότι hummus στη γλώσσα της «πατρίδας» του σημαίνει…
Γιατί είναι λάθος να τρώω τις φακές με φέτα;
Τα όσπρια αποτελούν μία από τις σημαντικότερες ομάδες τροφίμων στην χώρα μας και αναπόσπαστο κομμάτι της Μεσογειακής διατροφής. Μία από…
Pica: ένα διατροφικό αίνιγμα
Pica, ή αλλοτροφαγία στα Ελληνικά, είναι η κατανάλωση μη- βρώσιμων αντικειμένων, όπως χώμα ή κιμωλίες. Η pica έχει πλέον αναγνωσριστεί…
Εγκυμοσύνη και βάρος: φαγητό για 2 ή όχι;
Αποτελεί το μεγαλύτερο άλλοθι για να φάει μία γυναίκα ό,τι ονειρεύεται! Θα μπορούσε κάποιος να χαρακτηρίσει την εγκυμοσύνη σαν μία…
Matcha: το νέο trend εξ ανατολής
Μετά τα godji berries, το kale, το λιναρόσπορο και άλλες θαυμαστές τροφές της φύσης, οι αγορές κατακλύζονται από το matcha…
ΧΑΠ: Διατροφικές συμβουλές και θεραπεία
Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), αποτελεί μία πάθηση κατά την οποία η αναπνοή γίνεται πολύ δύσκολη λόγω της περιορισμένης ροής…
Γιατί μετά από ένα γεύμα πεινάω περισσότερο;
Μία από τις συχνότερες δυσκολίες που πρέπει να αντιμετωπίσει κανείς όταν κάνει δίαιτα είναι να αισθάνεται χορτάτος μετά από ένα…
Δείκτης Μάζας Σώματος: τι δείχνει για το βάρος μου;
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ ή Body Mass Index), είναι το βάρος ενός ανθρώπου σε κιλά όταν αυτό διαιρεθεί με…
Διατροφικές συμβουλές για να «χτίσετε» τους μύες σας
Οι μύες του σώματός μας ανανεώνονται καθημερινά μέσα από μία διαδικασία σύνθεσης και αποδόμησης. Δεν είναι τυχαίο πως χρησιμοποιείται η…
Ελληνικός καφές, ο θεραπευτικός
Θεωρείται η πιο γνωστή παγκοσμίως ψυχοτροπική ουσία! Η καφεΐνη κρύβεται καλά σε πολλά ροφήματα όπως το τσάι, στα ποτά τύπου…
Barbeque: 10 συμβουλές για εγγυημένη επιτυχία!
Έχει έρθει πάλι εκείνη η εποχή του χρόνου όπου η κουζίνες μεταφέρονται στα μπαλκόνια, στους κήπους και για τους ακόμη…
Ουρολοίμωξη: 5 διατροφικά μυστικά για να την προλάβετε
Αποτελεί μία από τις συχνότερες λοιμώξεις για τις γυναίκες, τα στατιστικά δείχνουν πως αγγίζει το 50% αυτών, κυρίως λόγω της…
