Smοothie : O πρωινός καφέ σας αλλιώς!
26-12-2016
H εξάρτηση από τον καφέ είναι πολύ συχνό φαινόμενο για όλους εκείνους που έχουν ανάγκη την φυσική διέγερση του νευρικού…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μήπως οι ημικρανίες σας έχουν διατροφική αιτία;
Οι ημικρανίες αποτελούν μία μορφή πονοκεφάλου και εκδηλώνονται σαν επιθετικός πόνος σε συγκεκριμένο σημείο του κεφαλιού που ενδέχεται να διαρκέσει…
Πόσα ξέρετε για το αλάτι; Κάντε το τεστ για να μάθετε!
To αλάτι αποτελεί ένα από τα πιο «ένοχα» συστατικά της διατροφής. Όμως η σημασία του για τον οργανισμό είναι πολύ…
Τόνος κονσέρβα: να την προτιμήσω;
«Περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και προσπαθήστε να καταναλώνετε ψάρι τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα». Η οδηγία των ειδικών της…
5 συνταγές που μπορείτε να ετοιμάσετε σε ένα φλιτζάνι!
Εάν βαριέστε τις πολύπλοκες συνταγές, εάν είστε μόνος σας και δεν θέλετε να ετοιμάσετε μεγάλες μερίδες, εάν έχετε φούρνο μικροκυμάτων…
Τροφές για το ανοσοποιητικό: μύθος ή πραγματικότητα;
Πόνος στο λαιμό, καταρροή, κόπωση και αδυναμία είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Αμέσως αρχίζετε να σκέφτεστε πως…
10 χαρακτηριστικά εκείνων που χάνουν & διατηρούν το βάρος τους
Γιατί μερικοί άνθρωποι χάνουν ευκολότερα βάρος από άλλους; Και πως κάποιοι καταφέρνουν να διατηρήσουν τα χαμένα κιλά τους; Οι ειδικοί…
Άσπρα σημάδια στα νύχια: έλλειψη ασβεστίου ή μήπως όχι;
Τα νύχια βρίσκονται στις άκρες των δακτύλων όχι μόνο για να τα προστατεύουν αλλά και για να τα διευκολύνουν στις…
Αυτισμός & διατροφή: βοηθούν οι ειδικές δίαιτες;
Οι Αμερικανικές στατιστικές αρχές υπολογίζουν πως οι Διαταραχές του Φάσματος του Αυτισμού (ΔΦΑ), στις οποίες ανήκει και αυτισμός, είναι οι…
Κατανοώντας τι ακριβώς είναι οι τροφικές αλλεργίες
Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Ακαδημία Αλελργιών και Ανοσολογίας (Εuropean Academy of Allergy and Clinical Immunology, ΕAACI) τα κρούσματα τροφικών αλλεργιών…
5 tips του διαιτολόγου που πρέπει να αγνοήσετε τις γιορτές!
Τις μέρες αυτές το διαδίκτυο γεμίζει με συμβουλές διατροφής για το πως να «αποφύγετε τα κιλά των εορτών» ή «πως…
Γιατί οι αθλητές «αγαπούν» τα παντζάρια;
Τα παντζάρια, κατά γενική ομολογία, δεν ανήκουν στη λίστα με τα αγαπημένα λαχανικά των περισσοτέρων. Τα τελευταία όμως χρόνια επιχειρούν…
Quiz: Ποια γιορτινά φαγητά κρύβουν λιγότερες θερμίδες!
Πολλές φορές μία διατροφική επιλογή μπορεί να φαντάζει ιδανική, όμως ίσως να κρύβει πολλές περισσότερες θερμίδες από όσες φαντάζεστε. Τις…
Εθισμός στα αναψυκτικά: μύθος ή αλήθεια;
Αρκεί ο ήχος που κάνει το μεταλλικό κουτί ενός αναψυκτικού για να γίνει το «κλικ» στην καρδιά κάποιου ο οποίος…
Πόσο θρεπτικό είναι το σουσάμι; Παχαίνει; Πως να το μαγειρέψω;
Μία μόλις μερίδα σουσάμι (περίπου 3 με 4 κουταλιές της σούπας) είναι εξαιρετική πηγή περισσότερων από 10 διαφορετικών θρεπτικών συστατικών.…
Aντιπηκτικά φάρμακα & βιταμίνη Κ: φίλοι ή εχθροί;
Εάν ο γιατρός σας έχει γράψει κάποια αντιπηκτική αγωγή (Plavix, Iscover Sintrom, Panwarfin κ.α.), τότε αυτό σημαίνει πως έχετε αυξημένο…
Διαβήτης τύπου 2: Μπορεί να θεραπευθεί;
Μπορεί να χρειαστεί μεγάλη προσπάθεια, επιμονή, υπομονή, στερήσεις και προγραμματισμό, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να…
Γρήγορες λύσεις: 10 διαφορετικές ιδέες για την ομελέτα σας
Αποτελεί ένα πλήρες και εξαιρετικά θρεπτικό γεύμα. Τα αυγά, που τόσο είχαν κατηγορηθεί στο παρελθόν για την αύξηση της χοληστερίνης,…
H αντιφλεγμονώδης δίαιτα που αντιμετωπίζει τον πόνο
Τι είναι οι φλεγμονές; Για τους περισσότερους όταν το δέρμα ερεθιστεί και κοκκινίσει, όταν μας τσιμπήσει ένα κουνούπι ή όταν…
Αλκαλική δίαιτα: πολύ καλή για να είναι αληθινή!
Λένε πως είναι θαυματουργή στην απώλεια βάρους, στην πρόληψη του καρκίνου και της οστεοπόρωσης, βοηθά όσους έχουν πέτρες στη χολή…
