Πόσα ξέρετε για το αλάτι; Κάντε το τεστ για να μάθετε! 26-12-2016 To αλάτι αποτελεί ένα από τα πιο «ένοχα» συστατικά της διατροφής. Όμως η σημασία του για τον οργανισμό είναι πολύ…
Τόνος κονσέρβα: να την προτιμήσω; «Περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και προσπαθήστε να καταναλώνετε ψάρι τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα». Η οδηγία των ειδικών της…
Άσπρα σημάδια στα νύχια: έλλειψη ασβεστίου ή μήπως όχι; Τα νύχια βρίσκονται στις άκρες των δακτύλων όχι μόνο για να τα προστατεύουν αλλά και για να τα διευκολύνουν στις…
Κατακόρυφη αύξηση 160,4% των Ελλήνων, στα όρια της φτώχιας Κατακόρυφη αύξηση κατά 160,4% παρουσιάζει το ποσοστό των ατόμων που βρίσκονται σε κίνδυνο φτώχειας, στη χώρα μας! Σε απόλυτους αριθμούς,…
Το «διαβητικό πόδι» χρειάζεται πρωτεΐνη και όχι μόνο Πολύ συχνά ασθενείς με διαβήτη, μετά από ένα μικρό τραυματισμό στο πόδι τόσο απλό όσο μία παρανυχίδα, μπορεί να οδηγηθούν…
Ενέργεια: tips διατροφής, πέρα από τον καφέ Οι περισσότεροι, μόλις μερικές εβδομάδες μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, έχουν ήδη αρχίσει και αναζητούν επιπλέον ενέργεια για να αντέξουν στο…
“3 τροφές προς αποφυγή!” του Δημήτρη Μπερτζελέτου Υπάρχουν πολύ λίγες τροφές που πιστεύω ότι πρέπει να αποφεύγονται εντελώς. Όταν η διατροφή είναι ως επί το πλείστον υγιεινή…
Με υπέρταση ο ένας στους δύο κατοίκους στην Κεντρική Ελλάδα «Στροφή» στον υγιεινό τρόπο ζωής φαίνεται ότι έχουν κάνει οι κάτοικοι της Αττικής, οι οποίοι εμφανίζουν τα μικρότερα ποσοστά αρτηριακής…
«Διαρρέον έντερο»: Τι ακριβώς είναι; Μήπως έχετε και εσείς; Κάθε 10 χρόνια οι επιστήμονες προσπαθούν να εξηγήσουν το ανεξήγητο. Προσπαθούν να βρουν μία κοινή αιτία για τις χρόνιες παθήσεις,…
Flexitarians, όπως vegetarians αλλά με κρέας! Αποτελεί μία ακόμη διατροφική τάση η οποία είδε τα φώτα της δημοσιότητας το 2009, με την έκδοση του βιβλίου της…
Κακοσμία του στόματος: μήπως φταίει η διατροφή σας; Σας έχει τύχει ποτέ να βρεθείτε δίπλα σε κάποιο συνεργάτη ή φίλο και να θέλετε να καλύψετε το στόμα σας,…
Προλάβετε τις κράμπες: διατροφικές συμβουλές Εάν σας έχει τύχει να περπατάτε στο δρόμο ή να είστε στη μέση της προπόνησης ή να ξαπλώνετε στο κρεββάτι…
Εμμηνόπαυση: πως να διαχειριστείτε τα επιπλέον κιλά Εξάψεις, αϋπνίες, αλλαγές στη διάθεση και αύξηση του βάρους είναι τα κυριότερα συμπτώματα που περιγράφουν οι γυναίκες κοντά στην ηλικία…
Καφές & αλκοόλ στην σπαστική κολίτιδα Το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, που είναι ευρέως γνωστό σαν σπαστική κολίτιδα, είναι μία χρόνια πάθηση του γαστρεντερικού συστήματος και…
Διατροφή για το θυρεοειδή αδένα σε κρίση Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένα μικρό όργανο με μεγάλο αντίκτυπο σε όλο το σώμα. Ο ρόλος του είναι πολλαπλός και…
Στατίνες: Πως να προσαρμόσετε τη διατροφή σας Η σκληρή αλήθεια λέει πως τα καρδιαγγειαγγειακά νοσήματα αποτελούν την κυρίαρχη αιτία θανάτου στον κόσμο. Για την αντιμετώπισή τους στην…
Hummus: επιτέλους μία υπερτροφή με υπέροχη γεύση! Εάν γνωρίζατε αραβικά θα καταλαβαίνατε αμέσως τι είναι το hummus! Αυτό συμβαίνει διότι hummus στη γλώσσα της «πατρίδας» του σημαίνει…
Ουρολοίμωξη: 5 διατροφικά μυστικά για να την προλάβετε Αποτελεί μία από τις συχνότερες λοιμώξεις για τις γυναίκες, τα στατιστικά δείχνουν πως αγγίζει το 50% αυτών, κυρίως λόγω της…
Διατροφικές συμβουλές για να «χτίσετε» τους μύες σας Οι μύες του σώματός μας ανανεώνονται καθημερινά μέσα από μία διαδικασία σύνθεσης και αποδόμησης. Δεν είναι τυχαίο πως χρησιμοποιείται η…
Προδιαβήτης: 1 στους 10 Έλληνες χρειάζεται να αλλάξει τρόπο ζωής Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία περίπου 1 στους 10 Έλληνες εμφανίζουν προδιαβήτη. Τι είναι όμως αυτή η κατάσταση και τι…