7 φαγητά που θα φάει ένας διαιτολόγος τα Χριστούγεννα
26-12-2016
Οι διαιτολόγοι πολύ συχνά δίνουμε συμβουλές τις οποίες γνωρίζουμε πως χρειάζεται πολύ μεγάλη πειθαρχία για να ακολουθήσει κανείς. Αυτό συμβαίνει…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι σωστές διατροφικές επιλογές για τον διαβήτη στις γιορτές
Οι ημέρες των εορτών περιστρέφονται γύρω από το φαγητό, είτε αυτό σημαίνει οικογενειακά τραπέζια, είτε φαγητό με καλούς φίλους εντός…
Να ζυγιστώ ή μήπως όχι φέτος τις γιορτές;
Η συχνότητα που ανεβαίνει κανείς στη ζυγαριά αποτελεί θέμα για debate μεταξύ των ειδικών ήδη από τη δεκαετία του 1970…
«Πειράξτε» τα γιορτινά γλυκά με υγιεινά υλικά
Τα γλυκά είναι ο βασιλιάς των γιορτών, μας φτιάχνουν τη διάθεση και κλείνουν με τον πιο όμορφο τρόπο κάθε γεύμα.…
Μήπως παχαίνω γιατί δεν μαγειρεύω;
Γιατί παχαίνουμε; Μήπως γιατί πίνουμε πολλά αναψυκτικά, γιατί τρώμε πολύ ζάχαρη και λίπη ή γιατί έχουμε αυξήσει τις ποσότητες του…
Τι πρέπει να προσέχετε όταν διαλέγετε μπάρες δημητριακών;
Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σνακ και καταναλώνεται από παιδιά, αθλητές, από όσους είναι σε δίαιτα, από πολλούς που…
Ψωρίαση: μπορεί η διατροφή να γίνει θεραπεία;
Η ψωρίαση αφορά περίπου το 2% του παγκόσμιου πληθυσμού και εμφανίζεται με διάφορες μορφές όπως σκλήρυνση και κοκκίνισμα περιοχών του…
Η δίαιτα των «σπηλαίων» στο σύγχρονο πλέον άνθρωπο
Όλα ξεκίνησαν όταν διατυπώθηκε η σκέψη πως οι διατροφικές μας συνήθειες εξελίσσονται δεν συμβαίνει όμως και με τα γονίδιά μας…
Κατάθλιψη και διατροφή: μία άγνωστη σχέση
Πρόκειται για κατάσταση η οποία χαρακτηρίζεται από αλλαγή στη διάθεση, χαμηλή αυτοεκτίμηση και απώλεια ενδιαφέροντος για συμμετοχή στην κοινωνική ζωή.…
Πως η διατροφή συμβάλει στην ποιότητα ζωής ασθενών με ΗΙV
Το AIDS χαρακτηρίζεται από την επίθεση του ιού HIV στο ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Όταν κάποιος νοσήσει με HIV, είτε…
Tips για να αποφύγετε τις παγίδες του σούπερ μάρκετ
Σας έχει τύχει ποτέ να μπείτε σε ένα σούπερ μάρκετ και να αισθανθείτε τελείως χαμένος; Δεν είστε ο μόνος/ μόνη!…
Εάν είστε έγκυος αγαπήστε τα ψάρια
Η εγκυμοσύνη είναι μία περίοδος ιδιαίτερα σημαντική κατά την οποία όλες οι γυναίκες θα πρέπει να έχουν ως προτεραιότητα τη…
Καλύτερο λάδι για τηγάνισμα το ελαιόλαδο!
Είναι πλέον ένας από τους πιο συχνούς τρόπους μαγειρέματος, σκεφτείτε τις τηγανητές πατάτες, το κοτόπουλο, τα κεφτεδάκια ή ακόμη και…
Τραυματισμοί, αποκατάσταση & διατροφή
Οι τραυματισμοί είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής ενός αθλητή και μπορεί να προκύψουν είτε ως αποτέλεσμα ενός ακαριαίου τραυματισμού, είτε…
Quiz: Πόσο μοιάζει η διατροφή σας με τη Μεσογειακή;
Είναι ίσως ένα από τα πιο μελετημένα διατροφικά πρότυπα και για πολλούς η επιτομή της ισορροπημένης διατροφής. Την τελευταία δεκαετία…
Τι να φάω εάν έχω διαβήτη κύησης;
Τα γεγονότα τα οποία λαμβάνουν χώρα κατά την εγκυμοσύνη επηρεάζουν στο άμεσο ή μακρινό μέλλον τόσο τη ζωή της μητέρας,…
Εσείς τι γάλα πίνετε; Ένας οδηγός για να διαλέξετε
Το γάλα θεωρείται μία από τις πιο θρεπτικές τροφές και αποτελεί μία από τις σημαντικότερες πηγές βιταμίνης D, ασβεστίου, φωσφόρου…
Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα; Ποιά είναι πιο θρεπτικά;
Καθώς έχουμε απομακρυνθεί αρκετά από το καλοκαίρι έχει πια αρχίσει και μας λείπει η ποικιλία των φρέσκων φρούτων που βρίσκουμε…
Μεταβολικό Σύνδρομο: συχνές ερωτήσεις & αντιμετώπιση
Όπως υποδηλώνει και το όνομά του είναι ένα σύνδρομο το οποίο σχετίζεται με διαταραχές σε παράγοντες του μεταβολισμού, δηλαδή με…
Καιρός για κάστανα! Ποια είναι η θρεπτική τους αξία;
Καθώς ο καιρός κρυώνει υπάρχουν μερικές εικόνες και γεύσεις που μας έρχονται απευθείας στο μυαλό. Μία από αυτές είναι και…
