Αβοκάντο: το αναπάντεχα καλό βούτυρο των φρούτων
26-12-2016
Πώς θα σας φαινόταν εάν σας λέγαν πως υπάρχει ένα φρούτο που αποτελείται κατά 85% από καλά λιπαρά; Σίγουρα η…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Προεμμηνορυσιακό σύνδρομο: ‘προνόμιο’ γυναικών
Εάν είναι η πρώτη φορά που ακούτε τη λέξη προεμμηνορυσιακό σύνδρομο (ΠΕΣ) τότε πιθανά δεν ανήκετε στο 30% περίπου των…
Γιατί μερικοί άνθρωποι δεν παχαίνουν όσο και να φάνε;
Όλοι έχουμε ένα φίλο ο οποίος δεν παχαίνει όσο και να φάει. Ακόμη μπορεί να βρίσκεστε στην αντίπερα όχθη, δηλαδή…
Μαγειρέψτε χωρίς να χρησιμοποιήσετε κουζινα!
Εάν είστε οπαδός του delivery τότε θα σκίζεται τα ιμάτιά σας πως μπορείτε να φάτε υγιεινά για παράδειγμα εάν παραγγείλετε…
Να φάει το παιδί μου όλο το Πασχαλινό αυγό;
Η λαμπάδα, το πασχαλινό αυγό και τα παπούτσια αποτελούν τα τυπικά δώρα που ένας νονός θα δώσει στο βαφτιστήρι του…
Βαφές αυγών; Πόσο συντηρούνται; Και άλλα για τα Πασχαλινά αυγά
Η ιστορία λέει πως η Μαρία η Μαγδαληνή, διαμαρτυρόμενη για τις αποφάσεις του Πόντιου Πιλάτου, μετέβη στη Ρώμη για να…
Εθισμένοι στους ξηρούς καρπούς; Κάτι που αξίζει να δοκιμάσετε!
Ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που άπαξ και βρεθούν δίπλα στο μπολ με τους ξηρούς καρπούς δεν μπορούν να αντισταθούν…
Πέτρες στα νεφρά: Το νερό και άλλα 5 σημεία κλειδιά της διατροφής
Σε μελέτη η οποία πραγματοποιήθηκε το 2012 στην Αμερικάνικη ήπειρο, υπολογίστηκε πως 1 στους 11 θα εμφανίσει πέτρες στα νεφρά…
Να πάω στο κρεββάτι πεινασμένος; Snack αργά τη νύχτα
Τα παλαιότερα χρόνια δινόταν πολύ μεγαλύτερη έμφαση στα 3 κυρίως γεύματα της ημέρας. Όμως ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι γρήγοροι…
Μαρμελάδα ή μέλι: Υπάρχει πραγματικά διαφορά;
«Η μαρμελάδα είναι πιο υγιεινή από το μέλι γιατί περιέχει ολόκληρα κομμάτια φρούτων» «Το μέλι είναι περισσότερο θρεπτικό από τη…
Λίπος στο συκώτι: το έχετε ακούσει, αλλά ξέρετε τι σημαίνει;
Μπορεί να αποτελούσε πάθηση των γυναικών στην εμμηνόπαυση, στις μέρες μας όμως υπολογίζετε πως αγγίζει το 20% με 40% των…
Ρυθμίστε το κιρκάδιο σας ρολόι, ρυθμίστε το μεταβολισμό σας!
Πώς γνωρίζουμε πότε να σηκωθούμε και πότε να νυστάξουμε; Ποιός δίνει τον «τόνο» στον οποίο λειτουργεί οργανισμός μας; Υπεύθυνος για…
Μήπως τελικά δεν έχω δυσανεξία στη γλουτένη; (διατροφή FODMAP)
Εάν υποφέρετε από κοιλιακό πόνο, φούσκωμα, τυμπανισμό, παραγωγή αερίων, διάρροια ή δυσκοιλιότητα τότε ανήκετε στο 15% του παγκόσμιου πληθυσμού που…
Ταραμάς: το άλφα και το ωμέγα στο τραπέζι της Σαρακοστής
Ανήκει στην κατηγορία εκείνη των παραδοσιακών υλικών που ενώ μας αρέσουν πολύ τα καταναλώνουμε μόνο μερικές φορές το χρόνο. O…
Περνάτε πολλές ώρες στο δρόμο; Snacks για το αυτοκίνητο
Μία από τις σημαντικότερες συμβουλές που μπορεί να σας δώσει ένας διαιτολόγος είναι να «ακούτε» τα σήματα της πείνας που…
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Η σωστή διατροφή
Τι είναι; Πρόκειται για μία πολύπλοκη πάθηση η οποία χαρακτηρίζεται από εξαιρετικά μεγάλο αίσθημα κόπωσης χωρίς να συντρέχει κάποιος σαφής…
Τι να κάνετε με τους κρόκους που περίσσεψαν;
Έχετε φτιάξει μία αφράτη μαρένγκα και δεν ξέρετε πως να χρησιμοποιήσετε τους κρόκους των αυγών; Υπάρχει κάποιο άτομο στην οικογένειά…
Αιμορροΐδες: Φυτικές ίνες, νερό και άλλες διατροφικές συμβουλές
Είναι μία πάθηση η οποία δεν επικοινωνείται συχνά, και σίγουρα δεν αποτελεί θέμα συζήτησης ακόμα και με τους πιο αγαπημένους…
Γιατί είπαμε πως είναι καλύτερη η μαύρη ζάχαρη;
«Η μαύρη ζάχαρη είναι πιο υγιεινή, παχαίνει λιγότερο, είναι περισσότερο θρεπτική και έχει λιγότερες θερμίδες» είναι μερικοί μόνο από τους…
ΠΟΥ: Πόση ζάχαρη να βάλετε στον καφέ σας;
Η τελευταία οδηγία που εξέδωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) αφορά ένα συστατικό που βρίσκουμε στην διατροφή μας σε 2…
