Τραυματισμοί, αποκατάσταση & διατροφή
26-12-2016
Οι τραυματισμοί είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής ενός αθλητή και μπορεί να προκύψουν είτε ως αποτέλεσμα ενός ακαριαίου τραυματισμού, είτε…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Quiz: Πόσο μοιάζει η διατροφή σας με τη Μεσογειακή;
Είναι ίσως ένα από τα πιο μελετημένα διατροφικά πρότυπα και για πολλούς η επιτομή της ισορροπημένης διατροφής. Την τελευταία δεκαετία…
Τι να φάω εάν έχω διαβήτη κύησης;
Τα γεγονότα τα οποία λαμβάνουν χώρα κατά την εγκυμοσύνη επηρεάζουν στο άμεσο ή μακρινό μέλλον τόσο τη ζωή της μητέρας,…
Εσείς τι γάλα πίνετε; Ένας οδηγός για να διαλέξετε
Το γάλα θεωρείται μία από τις πιο θρεπτικές τροφές και αποτελεί μία από τις σημαντικότερες πηγές βιταμίνης D, ασβεστίου, φωσφόρου…
Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα; Ποιά είναι πιο θρεπτικά;
Καθώς έχουμε απομακρυνθεί αρκετά από το καλοκαίρι έχει πια αρχίσει και μας λείπει η ποικιλία των φρέσκων φρούτων που βρίσκουμε…
Δέκα snacks για το συρτάρι του γραφείου σας!
Είστε στο γραφείο σας και εκεί που νομίζατε πως θα καταφέρετε να γυρίσετε νωρίς σπίτι, το τηλέφωνο χτυπάει και σας…
Ποπ κορν: το πιο ποπ θρεπτικό σνακ!
Ποιος δεν απολαμβάνει ένα μεγάλο κουτί ποπ κορν στο σινεμά ή στο σπίτι την ώρα μιας ταινίας ή ενός αγώνα;…
ΠΟΥ: Στρατηγικοί Στόχοι για τη Διατροφή
Όλα ξεκίνησαν τον Σεπτέμβρη του 2012 όταν ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) παρουσίασε το Ευρωπαϊκό πρόγραμμα Health 2020 με κεντρικό…
Παγκόσμια ημέρα καρδιάς: Όταν η διατροφή γίνεται ασπίδα
Σήμερα, 29 Σεπτεμβρίου, είναι η παγκόσμια ημέρα για την προστασία της καρδιάς και το Αμερικανικό Κέντρο Πρόληψης και Αντιμετώπισης Νοσημάτων…
Δροσερά dressings με λίγες θερμίδες για τη σαλάτα σας
Υπέροχα χρωματιστά φρέσκα λαχανικά, ίσως κάποιο τυρί, φασόλια ή ξηροί καρποί αποτελούν τη βάση για μια γευστική σαλάτα. Ποιό είναι…
Πέντε τροφές για δυνατά μαλλιά
Τα μαλλιά μας δεν έχουν άλλο πρακτικό ρόλο από την προστασία του κεφαλιού κυρίως από την ηλιακή ακτινοβολία. Είναι όπμως…
Λάδι, γάλα & νερό καρύδας: Είναι τόσο θρεπτικά όσο λένε;
Η καρύδα και τα προϊόντα της είναι το νέο trend, και προωθείται από πολλούς ως η υπερτροφή που μπορεί να…
Έχω σάκχαρο, να πίνω καφέ;
Ο καφές είναι μία από τις πιο αγαπημένες συνήθειες για των περισσότερων ανθρώπων διότι αποτελεί κινητήριο δύναμη κάθε πρωί ή…
To πρωινό κόβει τις λιγούρες!
Πόσες φορές δεν έχετε διαβάσει πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; H αλήθεια είναι πως έχει…
Η διατροφή είναι κλειδί για την πρόληψη της οστεοπόρωσης
Η οστεοπόρωση αποτελεί μία κρυφή ασθένεια της εποχής μας, καθώς τα συμπτώματα δεν είναι πάντα εμφανή. Υπολογίζεται πως 52 εκατομμύρια…
Όσα θέλατε να ξέρετε για τον λιναρόσπορο, συν μία συνταγή
Προέρχεται από το φυτό Linum usitatissimum L. και είχε πρωτοχρησιμοποιηθεί από τους αρχαίους Αιγύπτιους σαν φάρμακο. Τα τελευταία χρόνια, μετά…
Το μυστικό για απώλεια βάρους κρύβεται στην οργάνωση της κουζίνας
Υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις, πολλές συμβουλές και πολλοί συνδυασμοί που μπορεί κανείς να ακολουθήσει για απώλεια βάρους. Αυτή τη φορά ξεκινήστε…
Μαύρη ή γάλακτος; Τι σοκολάτα να διαλέξω;
Είναι η εποχή που αφήνουμε πίσω το καλοκαιρινό παγωτό και γυρνάμε στην αιώνια αγαπημένη των περισσότερων, η οποία φυσικά δεν…
Τα φρούτα, τα λαχανικά, τα χρώματα και οι βιταμίνες
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής του ανθρώπου. Τα ζαρζαβατικά παίρνουν το χρώμα, τη μυρωδιά, τη…
Νέα στοιχεία για τη διατροφή στη ρευματαοειδή αρθρίτιδα
Εχθές, Πέμπτη 10 Σεπτεμβρίου, δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Rheumatology τα αποτελέσματα Σουηδικής μελέτης η οποία φέρνει στο φως νέα δεδομένα…
