Οι γυναίκες και οι άντρες κοιμούνται διαφορετικά 26-12-2016 Ο ύπνος είναι σημαντικός τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άντρες. Τώρα όμως, νέα διεθνής έρευνα δείχνει πως…
Ο κακός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό Έχουμε πει πολλές φορές πως ο κακός και ο ελλιπής ύπνος δεν φέρνει μόνο κούραση και αδυναμία. Συνδέεται και με…
Πως να κοιμηθείτε καλά με τη ζέστη χωρίς κλιματιστικό Οι ζέστες ήρθαν για τα καλά και ήδη πολλοί δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Ιδίως εάν δεν έχουν κλιματιστικό. Υπάρχουν όμως μικρές…
Η έλλειψη ύπνου μειώνει την ικανότητα της κατανόησης Η αϋπνία δεν μας κάνει μόνο να είμαστε κουρασμένοι και νυσταγμένοι την επόμενη ημέρα. Σύμφωνα με νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων…
Πως το ακατάστατο δωμάτιο μου επηρεάζει τον ύπνο μου Είναι μια συνήθεια που έχουν πάρα πολλοί. Η ακαταστασία. Η μόνιμη δικαιολογία είναι πως μέσα στον χαμό μπορούν να βρουν…
Γιατί οι άνθρωποι δεν κοιμούνται όπως παλιά; Η τεχνολογία έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας εδώ και αρκετά χρόνια. Μπορεί να την έχει κάνει πιο…
Όσοι κοιμούνται λιγότερο είναι και πιο ευαίσθητοι στον πόνο Οι ευεργετικές ιδιότητες του σωστού και αρκετού ύπνου είναι γνωστές. Τώρα όμως έρευνα Νορβηγών επιστημόνων ανέδειξε μια ακόμα. Πως καλός…
Ο πολύς και ο λίγος ύπνος είναι εξ’ ίσου επικίνδυνοι για τους υπερτασικούς Όσοι έχουν υπέρταση και κοιμούνται λιγότερες από πέντε ή περισσότερες από οκτώ ώρες κάθε βράδυ, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πάθουν…
Γιατί ο ύπνος δεν είναι η σωστή λύση για τον πονοκέφαλο Εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο υποφέρουν από συχνούς πονοκεφάλους. Πολλοί από αυτούς τους αντιμετωπίζουν με ύπνο. Αμερικανοί επιστήμονες όμως…
Όσο λιγότερο κοιμόμαστε, τόσο περισσότερο τρώμε θα έχετε παρατηρήσει πως όταν ξενυχτάτε επισκέπτεστε πιο συχνά το ψυγείο. Όταν δεν μείνετε ξύπνιοι όλη νύχτα θέλετε ολόκληρο γεύμα…
Λίγος μεσημεριανός ύπνος βοηθά τη μνήμη Ο μεσημεριανός ύπνος είναι μια πολυτέλεια που δεν την έχουν όλοι. Δεν μας ξεκουράζει μόνο για να αντέξουμε την υπόλοιπη…
Τα ζευγάρια πρέπει να κοιμούνται και χώρια Το πρώτο πράγμα που θα σκεφτόταν κάποιος είναι πως το ζευγάρι πρέπει να κοιμάται πάντα μαζί γιατί αυτό βοηθά στο…
Οι συνέπειες της έλλειψης ύπνου Η έλλειψη ύπνου δεν φέρνει μόνο κούραση και υπνηλία. Η παρατεταμένη έλλειψη ύπνου μπορεί να εξελιχθεί σε ένα πολύ σοβαρό…
Η κλωτσιά στον ύπνο δείχνει μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης Parkinson Πολλοί είναι αυτοί που τινάζουν χέρια και πόδια στον ύπνο τους και κλωτσάνε την ώρα που κοιμούνται. Μια διαταραχή που…
Να πάω στο κρεββάτι πεινασμένος; Snack αργά τη νύχτα Τα παλαιότερα χρόνια δινόταν πολύ μεγαλύτερη έμφαση στα 3 κυρίως γεύματα της ημέρας. Όμως ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι γρήγοροι…
Το μυστικό της επιτυχίας στις εξετάσεις Σε λίγο καιρό θα έχουμε την έναρξη της εξεταστικής περιόδου στα Πανεπιστήμια αλλά και τις εισαγωγικές για τις Πανεπιστημιακές σχολές…
Τα αρνητικά του να είστε νυχτερινός τύπος Έχετε τη συνήθεια να κοιμάστε πάρα πολύ αργά με συνέπεια να φτάνει μεσημέρι για να ξυπνήσετε; Πρέπει να το ξανασκεφτείτε.…
Πως μπορεί ο πολύς ύπνος να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού Οι περισσότεροι ξέρουμε πως ο ύπνος κάνει καλό. Μας ξεκουράζει, βοηθά το ανοσοποιητικό, ξεκουράζει και το μυαλό. Νέα έρευνα όμως…
Η αλλαγή στην διάρκεια του ύπνου παχαίνει Έχουμε πολλές φορές μιλήσει για τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει η έλλειψη ύπνου ή η κακή ποιότητα ύπνου στους…
Επιστήμονες συνέδεσαν το φως κατά τη διάρκεια του ύπνου με τον καρκίνο Μέχρι στιγμής έρευνες έχουν συνδέσει το τεχνητό φως κατά τη διάρκεια του ύπνου με την αϋπνία, την παχυσαρκία, το άγχος…