Τα ζευγάρια πρέπει να κοιμούνται και χώρια

26-12-2016

Το πρώτο πράγμα που θα σκεφτόταν κάποιος είναι πως το ζευγάρι πρέπει να κοιμάται πάντα μαζί γιατί αυτό βοηθά στο…

Οι συνέπειες της έλλειψης ύπνου

Η έλλειψη ύπνου δεν φέρνει μόνο κούραση και υπνηλία. Η παρατεταμένη έλλειψη ύπνου μπορεί να εξελιχθεί σε ένα πολύ σοβαρό…

Πολλοί είναι αυτοί που τινάζουν χέρια και πόδια στον ύπνο τους και κλωτσάνε την ώρα που κοιμούνται. Μια διαταραχή που…

Τα παλαιότερα χρόνια δινόταν πολύ μεγαλύτερη έμφαση στα 3 κυρίως γεύματα της ημέρας. Όμως ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι γρήγοροι…

Σε λίγο καιρό θα έχουμε την έναρξη της εξεταστικής περιόδου στα Πανεπιστήμια αλλά και τις εισαγωγικές για τις Πανεπιστημιακές σχολές…

Έχετε τη συνήθεια να κοιμάστε πάρα πολύ αργά με συνέπεια να φτάνει μεσημέρι για να ξυπνήσετε; Πρέπει να το ξανασκεφτείτε.…

Οι περισσότεροι ξέρουμε πως ο ύπνος κάνει καλό. Μας ξεκουράζει, βοηθά το ανοσοποιητικό, ξεκουράζει και το μυαλό. Νέα έρευνα όμως…

Έχουμε πολλές φορές μιλήσει για τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει η έλλειψη ύπνου ή η κακή ποιότητα ύπνου στους…

Μέχρι στιγμής έρευνες έχουν συνδέσει το τεχνητό φως κατά τη διάρκεια του ύπνου με την αϋπνία, την παχυσαρκία, το άγχος…

Πολλοί δεν κοιμόμαστε για να έχουμε περισσότερες ώρες στη διάθεση μας για να κάνουμε τις δουλειές μας ή επειδή μένουμε…

Θα περίμενε κανείς πως η διατροφή, η άσκηση ή ακόμα και κάποια σκευάσματα θα μπορούσαν να ανεβάσουν την ερωτική διάθεση…

Όσο περισσότερο κάθεται ένας έφηβος μπροστά σε μια οθόνη είτε tablet είτε υπολογιστή είτε smarthone τόσο λιγότερο κοιμάται και χειροτερεύει…

Πώς γνωρίζουμε πότε να σηκωθούμε και πότε να νυστάξουμε; Ποιός δίνει τον «τόνο» στον οποίο λειτουργεί οργανισμός μας; Υπεύθυνος για…

Ο ύπνος είναι πάρα πολύ σημαντικός για τους έφηβους που πάνε σχολείο, διαβάζουν και χρειάζονται ξεκούραστο και καθαρό μυαλό. Έρευνα…

Όλοι έχουμε βάλει στόχους για τη νέα χρονιά. Και φυσικά, όλοι θέλουμε να τους πετύχουμε. Να τηρήσουμε τις αποφάσεις που…

Δεν χρειάζεται η γνώμη ενός ειδικού για να καταλάβουμε πως η εκτεταμένη χρήση των tablets και των smartphones κάνει κακό…

Έχουμε συζητήσει πολλές φορές για τη σημασία που έχει ο σωστός ύπνος για την υγεία μας και τη διάθεση μας.…

Είναι η ώρα για ύπνο και φοράτε τη πιτζάμα σας, το νυχτικό σας ή ο,τι είναι αυτό που συνηθίζετε να…

Γνωρίζαμε ήδη πως η εκτεταμένη χρήση του tablet μπορεί να κουράσει τα μάτια. Νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων τώρα δίνει και…

Όσοι εργάζονται και ξυπνούν όλη την εβδομάδα νωρίς για να πάνε στη δουλειά τους περιμένουν πως και πως να έρθει…