Δίαιτα με delivery: γίνεται; 26-12-2016 Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει πως το σπιτικό φαγητό αποτελεί πάντα την ιδανικότερη επιλογή. Πρώτον διότι κάποιος μπορεί να επιλέξει…
Σακχαρώδης Διαβήτης: Ένα γιαούρτι την ημέρα, το σάκχαρο κάνει πέρα! Λίγα λόγια για τον Σακχαρώδη διαβήτη Σακχαρώδης διαβήτης, ή διαβήτης τύπου 2, ονομάζεται η πάθηση κατά την οποία τα κύτταρα…
To μανιφέστο των υδατανθράκων! Ποιοί είναι απαραίτητοι; Οι υδατάνθρακες αποτελούν, μαζί με τις πρωτεΐνες και τα λίπη, μία από τις 3 ομάδες μακροθρεπτικών συστατικών. Παρότι έχουν δεχθεί…
Γιατί να σταματήσετε να «μετράτε θερμίδες»; Οι διαιτολόγοι μαθαίνουμε από πολύ νωρίς τη σημασία των θερμίδων, εντρυφούμε στο πως να υπολογίζουμε τις θερμιδικές ανάγκες και πως…
Δίαιτες της «μόδας»: Ποιές είναι πράγματι αποτελεσματικές; Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, θέλουμε άμεσα αποτελέσματα. Ακόμη και εάν έχουμε επίγνωση των συνεπειών μίας τέτοιας επιλογής, η ανυπομονησία…
Νηστεία για αρχάριους: 8 υπερτροφές για να ξεκινήσετε! Πόσες φορές δεν έχετε θαυμάσει το συνάδελφο, το φίλο ή κάποιο μέλος της οικογένειάς σας που καταφέρνει να ακολουθήσει πιστά…
Πόσες θερμίδες κρύβονται στο ποτό σας; Μήπως ανήκετε σε εκείνη την ομάδα ανθρώπων που δεν μπορεί να χάσει βάρος παρότι δεν τρώει πολύ; Στο άλυτο αυτό…
Βασικές αρχές διατροφής στη: Νεφρική Ανεπάρκεια Θα μπορούσαμε να παρομοιάσουμε τα νεφρά μας με ένα φίλτρο, το οποίο φιλτράρει όλα τα συστατικά του αίματός μας και…
Πως να επιβιώσετε τρώγοντας από το περίπτερο! Κάθε φορά που φεύγετε από σπίτι βιαστικά, χωρίς να έχετε προλάβει να πάρετε μαζί σας τα απαραίτητα ταπεράκια και τα…
Αυτισμός & διατροφή: βοηθούν οι ειδικές δίαιτες; Οι Αμερικανικές στατιστικές αρχές υπολογίζουν πως οι Διαταραχές του Φάσματος του Αυτισμού (ΔΦΑ), στις οποίες ανήκει και αυτισμός, είναι οι…
5 tips του διαιτολόγου που πρέπει να αγνοήσετε τις γιορτές! Τις μέρες αυτές το διαδίκτυο γεμίζει με συμβουλές διατροφής για το πως να «αποφύγετε τα κιλά των εορτών» ή «πως…
Κιλά γιορτών: Μήπως να μην φάω για μερικές ημέρες; Μετά τις γιορτές οι περισσότεροι καταλήγουν με 1 έως και 2 κιλά επιπλέον, τα οποία εάν δεν καταφέρουν να χάσουν…
Μήπως οι ημικρανίες σας έχουν διατροφική αιτία; Οι ημικρανίες αποτελούν μία μορφή πονοκεφάλου και εκδηλώνονται σαν επιθετικός πόνος σε συγκεκριμένο σημείο του κεφαλιού που ενδέχεται να διαρκέσει…
Flexitarians, όπως vegetarians αλλά με κρέας! Αποτελεί μία ακόμη διατροφική τάση η οποία είδε τα φώτα της δημοσιότητας το 2009, με την έκδοση του βιβλίου της…
Πρόβλεψη: 80% θα αυξηθεί η παχυσαρκία μέχρι το 2025 Την Κυριακή που μας πέρασε, στις 11 Οκτώβρη, ήταν η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας. Και μπορεί το τελευταίο καιρό…
Αν ζυγιζόμαστε καθημερινά χάνουμε βάρος ακόμα και χωρίς δίαιτα Οι περισσότεροι διαιτολόγοι μας λένε να ζυγιζόμαστε αυστηρά μια φορά την εβδομάδα εάν θέλουμε να προσέχουμε τις αλλαγές στο βάρος…
Στατίνες: Πως να προσαρμόσετε τη διατροφή σας Η σκληρή αλήθεια λέει πως τα καρδιαγγειαγγειακά νοσήματα αποτελούν την κυρίαρχη αιτία θανάτου στον κόσμο. Για την αντιμετώπισή τους στην…
Δίαιτα ή γυμναστική; Τι είναι σημαντικότερο για την απώλεια βάρους; Μέχρι τώρα, αυτό που όλοι ξέρουμε είναι πως το βάρος μας ισορροπεί όπως μία τραμπάλα. Εάν φάμε περισσότερο θα πάρουμε…
10 διατροφικοί μύθοι που παχαίνουν αντί να αδυνατίζουν! Οι περισσότεροι, εάν όχι όλοι, οι άνθρωποι θα περάσουν κάποια περίοδο στη ζωή τους που θα κάνουν δίαιτα. Στις περισσότερες…
H πολλά υποσχόμενη δίαιτα MIND κατά του Alzheimer’s Η νόσος: Τα άτομα τα οποία πάσχουν από τη νόσο Alzheimer’s εμφανίζουν στον εγκέφαλό τους αυξημένες συγκεντρώσεις μίας ομάδας πρωτεϊνών…