Trail Mix: Ένα snack για να αγαπήσουν οι Έλληνες
26-12-2016
Τα ιδανικά χαρακτηριστικά ενός snack είναι: Υγιεινό με πολλά θρεπτικά συστατικά, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, αλάτι και λίπος. Εύκολο στην παρασκευή…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Cocktail στην παραλία: οι επιπτώσεις του αλκοόλ
Η έκφραση «οδήγηση χωρίς αλκοόλ» είναι καλά εντυπωμένη στο μυαλό μας, ακόμα και εάν δεν ακολουθείται πάντα. Το αλκοόλ επηρεάζει…
Κάψιμο: μήπως τελικά πρέπει να φάτε εκείνο το γιαούρτι;
Αποτελεί μία από τα πιο συνηθισμένα φυσικά «γιατροσόφια» για το ηλιακό έγκαυμα. Ποιός δεν έχει δοκιμάσει να βάλει γιαούρτι στους…
Δροσερή σαλάτα με καρπούζι και φέτα: ένα ιδανικό ζευγάρι
Πολλές φορές γυρνώντας πίσω στην Ελληνική παράδοση και στους γευστικούς της συνδυασμούς, ανακαλύπτουμε πως αγγίζουν την τελειότητα ενός πλήρους γεύματος.…
Παγάκια: Συμβουλές για να μη “νερώσει” ξανά ο καφές!
Τα παγάκια βρίσκονται παντού το καλοκαίρι, από τον καφέ, μέχρι τα cocktails και τις σούπες. Πόσες φορές όμως δεν έχετε…
Προλάβετε τις κράμπες: διατροφικές συμβουλές
Εάν σας έχει τύχει να περπατάτε στο δρόμο ή να είστε στη μέση της προπόνησης ή να ξαπλώνετε στο κρεββάτι…
Κάνετε δίαιτα; Πείτε ναι σε αυτά τα μακαρόνια!
Σίγουρα τα έχετε δοκιμάσει σε πολλές διαφορετικές εκδοχές τους: με τόνο, με κιμά, με λαχανικά, με κρέμα γάλακτος, με κόκκινη…
Πόσο συχνά πρέπει να ανεβαίνετε στη ζυγαριά;
Μπορεί να έχετε ήδη ξοδέψει χρήματα σε διάφορες μεθόδους για να χάσετε βάρος. Μπορεί να έχετε δοκιμάσει τη δίαιτα του…
Διαβήτης κύησης στην Ευρώπη: πρόληψη με διατροφή ή άσκηση
Το 7% περίπου των κυήσεων αναμένεται να εμφανίσει διαβήτη. Πρόκειται για τον «τρίτο» τύπο διαβήτη, που ομοιάζει αρκετά με τον…
Oστρακοειδή και σοκολάτα: υπάρχουν αφροδισιακές τροφές;
Όπως είναι γνωστό σε όλους η Αφροδίτη στην αρχαιότητα λατρεύονταν ως η θεά του έρωτα, γι αυτό άλλωστε και έχει…
Εμμηνόπαυση: πως να διαχειριστείτε τα επιπλέον κιλά
Εξάψεις, αϋπνίες, αλλαγές στη διάθεση και αύξηση του βάρους είναι τα κυριότερα συμπτώματα που περιγράφουν οι γυναίκες κοντά στην ηλικία…
Οδηγός γονέων: 5 ιδέες για κολατσιό, για τις 5 ημέρες της εβδομάδας
Ξεκινώντας το σχολείο, εκτός από το πρωινό ξύπνημα, το διάβασμα, τις εξωσχολικές δραστηριότητες, αρχίζει ένας ακόμη πονοκέφαλος για τους γονείς.…
Η Ευρώπη για την παχυσαρκία ως κοινωνικό φαινόμενο
Στην “EXPO Milano 2015”, η Ευρωπαϊκή Ένωση για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας (European Association for the Study of Obesity, EASO) έκανε…
5 εύκολες καλοκαιρινές συνταγές για ένα βάζο μαρμελάδας!
Σίγουρα θα έχετε στο σπίτι ένα σωρό άδεια γυάλινα βάζα από μαρμελάδες, μέλι, ελιές και άλλα τρόφιμα τα οποία δεν…
Οισοφάγος του Barrett: τι είναι και tips διατροφής
Ο οισοφάγος είναι ο στενός σωλήνας που μεταφέρει την τροφή από το στόμα στο στομάχι. Στην αρχή και στο τέλος…
Συμβουλές κλειδιά για ενυδάτωση στην παραλία
Εάν έχετε ήδη ετοιμάσει την τσάντα της παραλίας, έχετε πάρει την πετσέτα, το αντηλιακό και τα γυαλιά ηλίου δεν θα…
Μπορεί το νερό καρύδας να ενυδατώσει καλύτερα;
Τα τελευταία χρόνια θα έχετε παρατηρήσει πως έχουν «ξεφυτρώσει στο σούπερ μάρκετ διαφόρων ειδών νερά. Μεταλλικά, με γεύσεις, ακόμα και…
Πόσες θερμίδες καίτε στην παραλία;
Μπορεί η παραλία να είναι συνώνυμη με τη χαλάρωση και τη διασκέδαση, ποιός είπε όμως πως η γυμναστική στη θάλασσα…
Διατροφή για το θυρεοειδή αδένα σε κρίση
Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένα μικρό όργανο με μεγάλο αντίκτυπο σε όλο το σώμα. Ο ρόλος του είναι πολλαπλός και…
Πρωτεϊνικά σνακ για ενδυνάμωση και όχι μόνο
Οι πρωτεΐνες είναι μία εκ των τριών ομάδων τροφίμων, μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη. Ο ρόλος τους είναι…
